Щороку 10 жовтня у світі та в Україні відзначають Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я (World Mental Health Day).
Цей день покликаний звернути увагу на важливість збереження психічного здоров’я, профілактику ментальних розладів і підтримку людей, які переживають складні життєві обставини.
Сучасні виклики – війна, інформаційне навантаження, економічна нестабільність – суттєво впливають на психічний стан кожного з нас. За оцінками експертів, близько 15 мільйонів українців можуть зіткнутися з ризиком розвитку депресії або посттравматичного стресового розладу.
Піклування про власний психологічний стан – це не розкіш, а необхідність. Важливо своєчасно звертатися по допомогу до фахівців. Психологи, психотерапевти та психіатри можуть значно покращити ментальне здоров’я, запобігти емоційному вигоранню та розладам.
Корисні поради для збереження ментального здоров’я:
- дотримуйтеся режиму дня та повноцінного сну;
- відмовтеся від шкідливих звичок;
- більше рухайтеся, підтримуйте фізичну активність;
- збалансуйте харчування;
- знаходьте час для відпочинку, хобі та спілкування з близькими;
- діліться своїми почуттями, не залишайте емоції «всередині».
Навіть під час війни ми можемо турбуватися про себе та своїх близьких — через маленькі, але важливі кроки турботи, уваги й підтримки.
У нашому закладі ви можете отримати психологічну допомогу.
Записатися на консультацію до клінічного психолога Савісько Наталії Олександрівни можна:
- Зателефонувавши до кол-центру: 050 456 50 47 або 096 807 50 51.
- Через Viber за номером контакт-центру: 050 456 50 47.
- Онлайн-запис – перейшовши за посиланням https://h24.ua/organizacia/1651-knp-chornobayivska-bpl
- Особисто, звернувшись до реєстратури нашого закладу (1 поверх поліклінічного відділення).
Консультації можна отримати безкоштовно – за направленням від профільного лікаря.
